Habits to Form/Break

  • 1. Drink at Least!!! 8 cups of water per day.
  • Day 1
  • Day2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
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  • 31
  • 2. Floss Everyday!
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  • Exercise at Least Five Times Per Week
  • Week 1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Week 2
  • 1
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  • 3
  • 4
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  • Week 3
  • 1
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  • 3
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  • Week 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Week 5
  • 1
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  • 5
  • Week 6
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Week 7
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Week 8
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Week 9
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Week 10
  • 1
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  • 5
  • Week 11
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Week 12
  • 1
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  • 3
  • 4
  • 5
  • 4. Stretch/do Yoga at Least once EVERY day
  • 1
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  • 5. Meditate At least Three Times/week
  • Week 1
  • 1
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  • 3
  • Week 2
  • 1
  • 2
  • 3
  • Week 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • Week 4
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  • Week 5
  • 1
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  • Week 6
  • 1
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  • 3
  • Week 7
  • 1
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  • 3
  • Week 8
  • 1
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  • 3
  • Week 9
  • 1
  • 2
  • 3
  • Week 10
  • 1
  • 2
  • 3
  • Week 11
  • 1
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  • 3
  • Week 12
  • 1
  • 2
  • 3
  • 6. Cook for Myself at least once a week
  • Week 1
  • 1
  • Week 2
  • 1
  • Week 3
  • 1
  • Week 4
  • 1
  • Week 5
  • 1
  • Week 6
  • 1
  • Week 7
  • 1
  • Week 8
  • 1
  • Week 9
  • 1
  • Week 10
  • 1
  • Week 11
  • 1
  • Week 12
  • 1